728x90 반응형 분류 전체보기48 Pronator teres (원회내근, 원엎침근) Pronator Teres는 손목과 손의 회전에 핵심적인 역할을 하는 근육 중 하나입니다. 위치와 해부학적 특징 Pronator Teres는 이두근과 함께 작동하여 손목과 손의 회전 운동을 수행합니다. 이 근육은 전완 내측 부위에 위치하며, 손의 내측 회전을 담당합니다. 정확한 위치는 이두근과 그 사이에 위치하고 있으며, 손목에서 팔꿈치까지 이어지는 부분에 걸쳐 있습니다. 기능과 역할 Pronator Teres는 손의 두 번째와 세 번째 손가락의 내측 회전에 중요한 역할을 합니다. 이 근육은 팔을 특정 방향으로 돌리거나, 손을 팔 전방으로 향하게 하거나, 손을 내려놓을 때 등 다양한 움직임에서 관여합니다. 이는 우리 일상 생활에서 흔히 사용되는 동작 중 하나입니다. 훈련과 강화 이 근육을 강화하려면 전완.. 2024. 1. 29. Supinator (회외근, 손뒤침근) Supinator는 팔의 상완골과 손목의 일부를 연결하는 근육 중 하나입니다. 이 근육은 전완근의 일부로서 팔을 회전시키는 주요 기능을 수행합니다. 1. 위치: Supinator 근육은 상완골의 외측에 위치하며, 팔꿈치에서 손목까지 이어지는 부분에 걸쳐 있습니다. 2. 기능: Supinator의 주된 기능은 손목을 외측으로 돌리는 회전 동작입니다. 이 근육은 손의 소방근과 함께 협력하여 손목의 회전을 가능하게 합니다. 3. 신경 공급: Supinator 근육은 반구형근에 의해 제어됩니다. 반구형근은 상완신경의 지지를 받아 Supinator 근육을 자극하여 그 움직임을 조절합니다. 4. 일상 생활에서의 활용: Supinator 근육은 일상 생활에서 다양한 활동에 참여합니다. 예를 들어, 문을 열거나 회전 .. 2024. 1. 24. Iliopsoas (장요근, 엉덩허리근) Iliopsoas는 특별한 역할을 수행하는 핵심 근육 중 하나입니다. 이 근육은 허리를 굽히거나 다리를 들 때 등 다양한 동작에서 활발하게 참여하며, 일상 생활에서 우리의 움직임에 큰 영향을 미칩니다. 위치: - Iliopsoas는 복부 근육 중 앞쪽에 위치하고 있습니다. - 두 부분으로 나누어지는데, 하나는 Psoas major이고, 다른 하나는 Iliacus입니다. 구성: - Psoas major: 척추의 각 척추뼈(요추부분)에서 시작하여 허벅지뼈에 이르는 길게 늘어진 근육으로, 허리를 구부리거나 다리를 들 때 등에 작용합니다. - Iliacus: 골반의 내측에서 시작하여 허벅지뼈에 결합하는 근육으로, Psoas major와 함께 작용하여 고관절의 굴곡 움직임을 담당합니다. 기능과 역할 - Iliop.. 2024. 1. 19. Psoas major (대요근, 큰허리근) Psoas major는 인체의 근육 중 하나로, 주로 허리를 굽히는 동작과 다리를 들 때의 움직임에 참여하는 중요한 역할을 하는 근육입니다. 이 근육은 허리를 펴고 일어서는 등의 일상적인 동작에도 관여하며, 특히 척추와 고관절의 움직임에 영향을 미칩니다. - 위치: Iliopsoas는 척추의 각 척추뼈(요추부분)에서 시작하여, 허벅지뼈에 이르는 길게 늘어진 근육으로, 복부 내에 위치합니다. - 구조: Iliopsoas는 실제로는 두 개의 근육, 즉 Psoas major와 Iliacus가 결합하여 형성됩니다. 이 두 근육은 합쳐져 Iliopsoas을 이룹니다. - 기능: Iliopsoas는 주로 허리를 굽히는 동작(전방굴곡)과 다리를 들 때(대퇴부 굴곡)에 작용합니다. - 역할: Iliopsoas는 척추와.. 2024. 1. 19. Iliacus (장골근, 엉덩근) Iliacus 근육은 인체에서 골반과 허벅지를 연결하는 핵심 근육 중 하나입니다. 이 근육은 대퇴골의 상부와 골반 내측에서 시작하여 대퇴 골두에 이르는데, 이 위치는 우리 몸의 안정성과 움직임에 큰 영향을 미칩니다. 작용 1. 굴곡(Flexion): Iliacus 근육은 주로 골반을 앞으로 기울이는 굴곡 움직임을 담당합니다. 이 동작은 우리가 서거나 앉을 때, 그리고 다리를 들어올릴 때 필수적인 동작입니다. 2. Iliopsoas 근육군과의 협동: Iliacus는 psoas 근육과 협동하여 iliopsoas 근육군을 형성합니다. 이 근육군은 척추를 굴곡시키고 다리를 들어올리는 등 다양한 동작을 조절하여 몸의 안정성을 유지합니다. 관리 1. 근력 강화 운동: 다리를 들어올리는 동작이나 허벅지를 굽히는 운동.. 2024. 1. 17. Pectineus (치골근,두덩근) Pectineus는 허벅지의 내측에 위치한 근육으로, 고관절에서 시작하여 Pubis(치골)에 이어지는 근육입니다. 이 근육은 내회전 및 무릎을 구부리는 동작에서 역할을 합니다. 아래는 Pectineus 근육의 주요 특징과 기능에 대한 자세한 설명입니다: 1. 위치: Pectineus는 고관절에서 시작하여 Pubis(치골)의 중앙에 위치하고 있습니다. 다른 내전근과 함께 내측 허벅지에 위치하며, 힙 근육군에 속합니다. 2. 기능: - 내회전: Pectineus는 허벅지를 내회전하는 데 참여합니다. 이는 고관절의 움직임 중 하나로, 발을 안쪽으로 돌리는 동작입니다. - Pubis(치골)에 작용: Pectineus는 Pubis(치골)에 연결되어 있으며, 이를 통해 허벅지와 함께 다양한 하지 동작에 참여합니다... 2024. 1. 16. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음 728x90 반응형
