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Supinator는 팔의 상완골과 손목의 일부를 연결하는 근육 중 하나입니다. 이 근육은 전완근의 일부로서 팔을 회전시키는 주요 기능을 수행합니다.
1. 위치: Supinator 근육은 상완골의 외측에 위치하며, 팔꿈치에서 손목까지 이어지는 부분에 걸쳐 있습니다.
2. 기능: Supinator의 주된 기능은 손목을 외측으로 돌리는 회전 동작입니다. 이 근육은 손의 소방근과 함께 협력하여 손목의 회전을 가능하게 합니다.
3. 신경 공급: Supinator 근육은 반구형근에 의해 제어됩니다. 반구형근은 상완신경의 지지를 받아 Supinator 근육을 자극하여 그 움직임을 조절합니다.
4. 일상 생활에서의 활용: Supinator 근육은 일상 생활에서 다양한 활동에 참여합니다. 예를 들어, 문을 열거나 회전 운동을 할 때 Supinator 근육이 사용됩니다.
5. 운동 및 강화: Supinator 근육을 강화하기 위해서는 손목을 외측으로 돌리는 동작을 중점적으로 하는 운동이 유용할 수 있습니다. 이를 위해 Supinator 근육을 타겟팅하는 운동을 추가하면 전체적인 팔과 손목의 균형된 강화가 가능합니다.
요약하면, supinator 근육은 상완골에서 손목까지 이어지는 부분에 위치하며, 주된 기능은 손목을 외측으로 회전시키는 것입니다. 이 근육은 반구형근에 의해 제어되며, 일상 생활에서 다양한 활동에 참여하고 강화 운동을 통해 강조할 수 있습니다.
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