Iliopsoas (장요근, 엉덩허리근)

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Iliopsoas는 특별한 역할을 수행하는 핵심 근육 중 하나입니다. 이 근육은 허리를 굽히거나 다리를 들 때 등 다양한 동작에서 활발하게 참여하며, 일상 생활에서 우리의 움직임에 큰 영향을 미칩니다.

위치:
- Iliopsoas는 복부 근육 중 앞쪽에 위치하고 있습니다.
- 두 부분으로 나누어지는데, 하나는 Psoas major이고, 다른 하나는 Iliacus입니다.

구성:
- Psoas major: 척추의 각 척추뼈(요추부분)에서 시작하여 허벅지뼈에 이르는 길게 늘어진 근육으로, 허리를 구부리거나 다리를 들 때 등에 작용합니다.
- Iliacus: 골반의 내측에서 시작하여 허벅지뼈에 결합하는 근육으로, Psoas major와 함께 작용하여 고관절의 굴곡 움직임을 담당합니다.

기능과 역할

- Iliopsoas는 허리를 굽히는 동작(전방굴곡)과 다리를 들 때(대퇴부 굴곡)에 주로 작용합니다.
- 일상 생활에서는 앉는 자세, 일어서는 동작, 다리를 들고 걷는 등 다양한 움직임에 참여하여 우리 몸을 지탱합니다.
- 척추와 대퇴뼈 사이에 위치하여 척추의 안정성에도 기여합니다.

Psoas Syndrome

- Iliopsoas가 지나치게 긴장되거나 염좌되면 Psoas Syndrome이 발생할 수 있습니다.
- 허리 통증, 엉덩이 통증, 다리 통증 등을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.